如何打通任脉

如何打通任脉

第一步：呼气注意心窝部
第二步：意息相随丹田趋
第三步：调息凝神守丹田
第四步：通督勿忘复勿助
第五步：元神蓄力育生机
注 意 事 项:
1 、练本法须在静室内，明暗强度适宜，空气流通清新，又不可直接当风。
2 、凡大饥、大饱、大怒、大惊等情志不宁时，不宜勉强练功，须待心情平静后再练。
3 、练功时间内应昼避开一切干扰。
4 、用本法者平时须注意清心寡欲，心平气和，劳逸适度，饮食清淡，忌食辛燥、腥、粘腻之物。
5 、用本法者，尚未通关之前，须戒绝房事，以免影响进程。