肌酸怎么吃？
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-20 06:34
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-02-20 01:50
肌酸怎么吃？
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-02-20 02:26
肌酸的吃法是累积形式的，前提是你要停止3天的锻炼时间。头三天的吃法是每天30-50克（根据你的体重，体重越大，摄入应越多），分3次摄入（在摄入大量肌酸的当天要多摄取水分，只有肌酸和水分的结合才能发挥作用，而且肌酸也很消耗水分的）。第4天开始锻炼，在你锻炼前的半小时在摄入10可左右的肌酸即可。最后给你提个忠告，如果吃完一瓶先停一段时间，经常性的摄入肌酸本人觉的会形成依赖，虽然市面上说没有副作用，但还是小心为好，至少会形成你的心理依赖的
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- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-02-20 03:11
运动前口服
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