失眠，睡著了也會一直做夢，直到醒，是爲什麽啊？

失眠，睡著了也會一直做夢，直到醒，是爲什麽啊？

造成失眠的原因：

    1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变；

    2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等；

    3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠；

    4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠；

    5、安眠药或嗜酒者的戒断反应。

   

如果实在睡不着，就去洗一澡，这可不是提神，这可是清洗去一点压抑，让心放松一点。这个方式对我很有试有效。（注，洗完之后，把注意力放在自己冰凉的皮肤上）

失眠，一般是心里压力大，现在的社会日新月异，无论做哪一行，竞争都很大，压力在无形中就产生了。建议：知足常乐，把生存起点放得低一些。

都是闲的没事干，

爱做梦，人的大脑没休息，其实我也是睡着做梦到醒。可你要开心啊，因为我们和别人不同，有两个世界，一个是现实的，一个是梦中的，多好啊》

失眠；烦燥睡不着，喝杯糖水。生成大量血清素，控置大脑皮层。

晚间可以散散步，人感到困乏，就睡觉了。

睡前用热水喝冷水轮换洗脚，促进血液催眠的。