如何避免出现旅途综合症？

如何避免出现旅途综合症？

旅途综合症，又称旅途精神病，属于非器质性的精神病，它表现为一组短暂的精神病性障碍。此病多发与长途列车旅行者，持续时间往往不长，数小时至一周内即可自行消除，若使用镇静类药物，较小剂量即可见效。

旅途综合症是一种暂时而突发的精神病症，实现往往很难预知，但有不少预防工作可做：长途旅客事先应调节好自己的情绪，也可准备若干镇静类药物，保持心理健康；

有此类病史的旅客最好能避开旅行高峰，必须成行时，最好有家人陪同，以便及时控制和处置。
列车乘务员应备足有关药物，经常开启车窗，以保持空气新鲜；可多放些音乐，送些开水，努力使旅客缓和紧张的情绪；乘警也应增加巡视次数，或者增加乘警人数，以及时预防和控制旅途综合症患者的发病及伤害的后果。

患“旅途精神综合症”的人多数会表现为精神高度紧张，一些人踏上归途时，常常出现失眠、精神紧张、胸闷等症状，有的人因长时间乘坐飞机、火车、轮船，往往会突然产生精神障碍、精神分裂等疾病。这种精神异常在离开特定的环境及休息后，就可自行缓解。出行者应注意不要把行程安排得过满、过于紧张，注意及时休息。长时间乘坐火车、轮船等交通工具时，应每隔一两个小时活动活动筋骨，做做深呼吸，以减轻旅途带来的身心疲劳。