楠提问：郁闷怎么解决呢？

日常生活中或课余听轻快、舒畅的音乐能给你美的熏陶和享受，还能使你的精神得到有效放松，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
多找同学或朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强同学的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦闷尽消。