平时上班干的是体力活，算是锻炼身体么？

平时上班干的是体力活，算是锻炼身体么？

你好！首先祝你身体健康！我来给你谈谈关于“体力劳动与锻炼身体”的问题。 以为体力劳动可以代替体育运动的观点是不全面的，带有很大的局限性和片面性。目前在劳动与体育锻炼的关系上存在的误区主要有： 1. 认为“自己从事的是体力劳动，身体活动的强度、体力消耗都已很大，因此不必再进行什么体育锻炼了”。　　劳动是一种身体活动，对增强体力有一定的效果，特别是体力劳动，是可以起到一定的锻炼身体的作用的。但是，劳动和体育锻炼终究是两回事。限于工作特点和劳动方式，人们所从事的体力劳动表现为一种单一的重复动作，而且，大都是限于身体局部反复活动和固定姿势的动作，因此，对身体的影响只能局限在某些部位的组织和器官，往往只能有一个或几个肌肉群得以活动，长年累月单一重复的劳动很容易使人感到疲劳。长时间局部劳动的结果很可能造成职业性的缺陷或疾病，如腰肌劳损等。　　2. 认为“体育锻炼会耽误劳动”。　　在物质生活越来越丰富的同时，人们必然产生形式更多、层次更高的精神和文化需要。在参加体育运动的过程中，体育发挥出“强筋骨、增知识、调感情、强意志”的作用，使人筋骨强壮，手脚灵巧，思想灵活，精神焕发，从而激发人最大的劳动力和创造力。 以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

在自己的身体可承受范围可以适当锻炼 我哥就是在工地干体力活的 他一个星期去三次健身房 合理安排就可以啦