为什么我的心情总是很纠结？现在的心情很难理解，我自己都无法理解我现在的心情！有谁能给我答案？

我的心情是莫名其妙的变得纠结，我自己都不知道是 为什么啊？真的。。是不是我本身有问题啊？有时候还莫名其妙的发火！

学会自我调整，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静。心胸要开阔，遇事要冷静。通过参加体育、文娱活动及与家人、朋友聊天，说说笑话，也可利用各种方式宣泄自己的情绪等来放松自己，恢复宁静。