如何让自己快速的瘦下来

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解决时间 2021-08-24 14:44

提问者网友：愿为果
2021-08-23 13:46

如何让自己快速的瘦下来

最佳答案

五星知识达人网友：煞尾
2021-08-23 14:21

减肥方案如下：
①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。
②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。
③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。
④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。
⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转
呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助
背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。
⑥睡前。腰力练习10分钟，英文字母瘦脸练习5分钟。
使用减肥产品的话，可以试试美姿减肥胶囊
目前来说效果最好的应该是美姿减肥胶囊,我在网上看一下,这个产品的口碑最好,纯中药成份的,最起码没有伤害吧,所以我选择的是美姿减肥胶囊,一个月减了15斤,过去半年多了,没有出现反弹.

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1楼网友：由着我着迷
2021-08-23 17:59

最好不要吃减肥药那东西对身体没好处。我的经验呢不知道你是不是用得到因为我是虚胖体质所以是那种只要一运动就能减下来的健身房连着去了十天每天去练两个小时左右（具体的练习项目你可以去问教练）。而这几天饮食没有太多要求我是一天两顿上午一顿下午一顿尽量避免高热量食品下午的那顿较为清淡没有肉上午的可以稍微丰盛一点，零食就是水果但是偶尔能吃一点别的不过量一定要控制好不能太贪吃哦 .... 我就这样过了十天减了八斤。不过一定要坚持下来啊希望能帮到你··~~~~ 加油！！！

2楼网友：毛毛
2021-08-23 17:45

★ 新婷美减肥胶囊速效减肥感觉真奇妙使用新婷美减肥胶囊的大多数肥胖者在一个周期内减到理想目标，而且新婷美减肥胶囊成果都

能够长期保持。“才吃了三盒新婷美，小肚子眼看着没了，腰围缩了2.5公分！肚脐也浅了，老

公也跟着狂喜不已。”

3楼网友：荒野風
2021-08-23 16:12

他们这个‘新婷美减肥胶囊’是有中国产品质量监督局12365质量担保，毎盒产品上面都有防伪标签，可以到12365防伪网站上查询的。还承诺月减10-20斤那，而且保证两年内不反弹的， O(∩_∩)O~国家都给我们监督过了吃起来更放心了你搜一下【新婷美减肥胶囊网】就能找到了呵呵~希望能帮到你

4楼网友：廢物販賣機
2021-08-23 15:10

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！第四种：使用减肥药，可以试试一款【荷里活减肥组合】产品，效果很好的，我就是吃这个产品瘦下来的。半个疗程瘦了12斤，更开心的是感觉不到有什么副作用。

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