男孩十一岁一百一十五斤肚子大怎么减肥

男孩十一岁一百一十五斤肚子大怎么减肥

有点难，我觉得男孩子最好是能激发他的自尊心，我小时候体育很差，每次都被同学嘲笑，后面我意思到作为一个男孩绝对不能在体格上丢脸，就自发锻炼，最终达到一个较好的身材，而且还养成了终身运动的好习惯。

不能让孩子吃太多了，要是他想吃就给他喝开水，一定要控制食欲，我有一个朋友的还有也是这样10岁就特别胖，后来，他妈妈就是不让他吃，后来到初中就是发育的很正常了

可以食物减肥8942也可以中药减肥，不过最好还是控制食欲并伴有锻炼okos不然减了肉都是松的

个人意见.1.每天固定一小时转呼啦圈.（这是瘦腰和肚子的.很有效.但是并不能长期转哦.贵在坚持嘛!^^）2.每天喝2000－2500毫升.不要在单一小时内连续喝太多水（清早喝水减肚腩.餐前喝水减胃口 .下午喝水减赘肉 ）3.早餐吃一至两个鸡蛋.4.饭后半小时不要坐.可以试着慢慢走动.5.可以试试宋慧乔的柠檬水减肥法和金喜善的蜂蜜减肥法.都是很不错的.6.吃饭时.慢慢嚼.大概一口20下左右.吃到差不多时.你会发现自己不怎么饿了.这时千万不要再吃哦.你可以吃个8分饱.7.平时如果时间来的及的话.可以试着走路去上学或上班.骑自行车也不错.8.睡前可以做仰卧起坐.数量自己定.可以慢慢增加.(希望对你有帮助哦.我觉得还不错.我有瘦些.我们一起加油吧!)

男孩建议打篮球，羽毛球，做仰卧起坐。不仅能减肚子，还能锻炼腹肌，等到了高中，打篮球好的男生很受欢迎。一举N得

11岁孩子是未成年人，属于特殊人群，为了孩子的安全，其减肥应当在医师或者营养师的指导下进行，不得想当然的贸然减肥。