我每次洗头发的时候，头发都会掉很多，也买了很多防掉的洗发液，但好像不是很有效，我该怎么护理呢？

我每次洗头发的时候，头发都会掉很多，也买了很多防掉的洗发液，但好像不是很有效，我该怎么护理呢？

1、良好的饮食和睡眠习惯

这有助于人体新陈代谢，代谢正常，头发自然美丽健康，尤其是水分更是不可缺少的必备补品，要记得多多饮水。

2、完整的清洁工作

洗头前-先将洗发精在手掌搓至起泡才可开始洗头，避免洗发精伤害头皮冲洗时-以指尖将洗发乳推入头发中，洗发时要让头发自然垂下，让泡沫自然由发根走至发稍，以指腹轻轻按摩头皮各部分。冲洗时要用流动而干净的水，此时的头发最脆弱，不要用力搓揉它，水温以温水或冷水为佳，热水最不理想，因为会让头发及头皮变得干燥。

3、深层滋养工作　　

深层润丝-使用润丝精可以在头发形成保护，避免因吹风、整烫等物理或化学伤害。先将头发的水分稍稍吸干，再于发尾抹上润丝精，稍作停留后再冲干净。

护发-护发乳能修护受损发质、隔离紫外线，宜一周进行一次，从头皮开始将护发乳随着掌心的按摩，推至发稍，如果需要加强保湿功能，则以毛巾包裹头发，让护发乳在发上停留10~15分，冲干净就可以了。

4、正确的吹理工作

湿润的头发毛鳞片会张开，如果此时以梳子梳理，很容易会伤害发质，所以在洗完头发后要先用毛巾轻轻擦拭水分，才可以使用吹风机。吹风时，不要将风口过于接近头发，最适合的距离为10~15公分。

女人掉头发...很正常

第一这和女性生理有一定的关系比如压力大睡眠不足第二像染发烫发及用一些不是很好的洗发用品也会造成头发营养平衡损害发质可以用青果菜洗发香波它是纯绿色产品减少头发伤害保护养发

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每个人每天正常脱发八十根左右、所以亲不要太担心、