心烦你们会怎么办啊
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解决时间 2021-05-06 23:43
- 提问者网友:夢醒日落
- 2021-05-05 23:25
心烦你们会怎么办啊
最佳答案
- 五星知识达人网友:行路难
- 2021-05-06 00:16
去健身房
全部回答
- 1楼网友:未来江山和你
- 2021-05-06 03:26
死命的吃,或找信的过的朋友诉苦,会好很多
- 2楼网友:琴狂剑也妄
- 2021-05-06 03:09
摔东西
- 3楼网友:持酒劝斜阳
- 2021-05-06 01:47
抽煙,狠狠的抽。
- 4楼网友:渡鹤影
- 2021-05-06 01:27
听音乐。找人聊天
- 5楼网友:煞尾
- 2021-05-06 00:32
1.首先应弄清心烦意乱的原因。烦是一种通俗的说法,如果用心理学的名词术语,比较接近的是“焦虑”。人的焦虑分两种情况,一种是气质性的,是由于个人气质所致,个性比较内向抑郁,一贯比较容易焦虑;另一种是反应性的,是由于某些事件。
2.其次再根据实际情况对症下药。在弄清原因的基础上不难得到解决的办法。属于身体疲劳应立即休息,调整自己的体力和精力。对由心理因素引起的心烦意乱,应当用适当表现、合理疏导的方法进行解脱。喜怒哀乐是人之常情,需要适当的表现,强度上不能过分,时间上不能过长,不要压抑自己的情绪反应,这样才能解脱,把情绪疏导到合适的状态。还可用中成药物来治疗,通过舒肝理气治疗心烦意乱,达到心情舒畅的目的。
总之,不论哪种原因造成的心烦,都需要用自我意识来调节,正确认识,积极控制。适当选用具有舒肝理气功效的中成药物来配合调理。
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