高抬腿可以瘦哪里,每天做多少个高抬腿才会对瘦大腿和臀部有效
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-08-19 11:24
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-08-18 10:48
高抬腿可以瘦哪里,每天做多少个高抬腿才会对瘦大腿和臀部有效
最佳答案
- 五星知识达人网友：上分大魔王
- 2021-08-18 11:42
高抬腿只是一方名的运动另外跑步之类的运动都可以的。
或者试着坐在地上，双腿并拢伸直，眼视前方，双手向上抬起，利用臀部一下一下向前走，10步为一组，完成一组运动后可休息，三组运动完后洗澡图上一点MINAYA帮助燃脂因子作用集中在臀部皮层，平时要注意不能久坐，另外坐在椅子上的时候挺直腰，最后一点管住自己的嘴，不要让消耗和吸入相等了，否则全是无用功
或者试着坐在地上，双腿并拢伸直，眼视前方，双手向上抬起，利用臀部一下一下向前走，10步为一组，完成一组运动后可休息，三组运动完后洗澡图上一点MINAYA帮助燃脂因子作用集中在臀部皮层，平时要注意不能久坐，另外坐在椅子上的时候挺直腰，最后一点管住自己的嘴，不要让消耗和吸入相等了，否则全是无用功
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