守门员怎么扑救.详细一点

守门员怎么扑救.详细一点

（以左侧来球为例）
1、中远短侧面地滚球的扑救 眼睛看球，左腿向左前跨出一大步，重心下降并随左腿的跨步向左前发力蹬出，蹬出后确保腰背打开保证身体舒展，尽早触球。双手向球，五指充分张开（充分张开是指不要弯曲或者故意做出接球的手型，而应伸直，增加触球面积，确保触球后对球的控制）触球后将球控制在地面，形成左手挡在球的后侧，右手压在球的上面，地面控制球的上面的三面控制。注意：低重心早接地保证皮球阻挡在球门外。
2、近身侧面地滚球的扑救 多出现在射门距离较近或者单刀的情况下
距离较近时的处理方法，左腿脚踝向右前蹬地，（因距离较短多被误认为打腿动作偏移重心）加快倒地速度并保证来身体向前的尽早触球。其他动作同上。
单刀情况下的处理方法，单刀球的处理姿势为双臂向下约与脚踝同一高度置于两脚前侧，对手打门时左手延地面向左侧伸展（与近距离射门的处理方法不同之处是手的起始位置，近距离射门时手的位置为股四头肌前或者两侧，所以处理是手应该是快速伸展，而单刀球时手的起始位置是小腿两侧所以是延地面向外伸展）其他动作同上。
3、侧面半高球的扑救 眼睛看球，左腿向左前跨出一小步，重心横向并随左腿的跨步向左前发力蹬出，蹬出后确保腰背打开保证身体舒展，尽早触球。双手向球，五指充分张开，触球后将球向胸腹回收或控制在地面。注意：蹬地协调性，身体舒展，腰背动作快速反应，对手型的控球和掌握。
4、侧面高球的扑救 眼睛看球，左腿向左前颠步，重心向左上并随左腿的跨步向左前发力蹬出，蹬出后确保腰背打开保证身体舒展，尽早触球。双手向球，五指充分张开，触球后将球向胸腹回收或控制在地面。注意：颠步和扑救动作的协调性，身体素质和身体舒展的极限能力，对技术动作的理解和掌握。
文字写出来还是非常抽象的，你说的这个问题问的太大了，也只能大概如此描述，训练中很多方法来处理认知练习，熟悉练习，定型练习，提高练习和实战中所可能出现的问题。门将训练是门学问，相比较足球普遍训练，在手法和身法上可能是相对独立的，也是更需要更专业的教练来指导的，没有教练员指导的守门员大多会出现这样那样的问题和错误。你问这个问题应该也是一个喜欢守门的孩子，所以祝你好运。

由于都是业余人士，一个星期的时间还是可以用很大的进步的，不用那么多的专业术语，及啰嗦有难理解，首先就是站位上，如果进攻队员在中路拿球，你就站在球门的中央一代，如果拿球队员在边路附近，你也移动你的位置，注意要快速横向移动，目的就是封堵他的射门线路。如果在扑点球的时候，看到射门球员刚要射门起脚的时候就要开始扑救，假如你想往左扑，就先向左边快速的迈上一大步，这样至少增加了的80厘米的扑救面积。祝你进步，足球属于我们！！！