经常骑自行车伤膝盖吗？

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-12-20 14:54

提问者网友：雨不眠的下
2021-12-20 05:25

经常骑自行车伤膝盖吗？

最佳答案

五星知识达人网友：思契十里
2021-12-20 06:59

以不正确的骑行姿势骑车，或者自行车不匹配自己的身体尺寸，那么一旦进行高烈度的骑行，比如每天骑行80公里或者6小时以上不间断的话，对膝盖的损伤是很大的，一些身体条件差的人甚至一次100公里骑行后就告别自行车运动了。
那么话说回来，只要你以正确的姿势，并且骑一辆和自己身体尺寸匹配的自行车的话，一般不会有什么太大的损伤。毕竟就算是走路对膝盖都会有影响的。要自己补充骑行的各方面知识，另外还要注意循序渐进，从低烈度到高烈度，按自身情况慢慢适应，一个星期至少保证1-2天不骑行，对身体进行休养。骑行前后注意做准备活动，拉伸运动，适时补充营养等等。那么一般不会造成什么损伤。还有很重要的是穿戴骑行装备，注意自身骑行的安全。

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1楼网友：夜余生
2021-12-20 07:28

哦，回答的不错

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