如何能训练好体育，又能保护好自己的身体？
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-07-17 12:13
- 提问者网友：我一贱你就笑
- 2021-07-17 01:19
专业点的
最佳答案
- 五星知识达人网友：不如潦草
- 2021-07-17 01:57
相对于现在的科学水平来说，要以个运动员保证一个很好的身体到最后，是很困难的，就是到以后退役了，肯定会留下后遗症或者职业病的。但是一般的中学体育，以体育高考来说的话，想考个重本，又不受伤，不是不能做到，但是几率又是很低的。再说，也要有点吃得苦的精神，大病大伤可能可以避免，但是小伤是避免不了的。
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- 1楼网友：拾荒鲤
- 2021-07-17 03:17
首先最重要的一点是自己能吃苦！！！然后根据教练的训练方法刻苦训练肯定会出成绩的。在训练之前的准备活动要做充分，避免拉伤（尤其是冬天）
- 2楼网友：孤老序
- 2021-07-17 03:07
在每天的下午4、5点钟进行有氧运动如慢跑，15分钟左右，然后进行柔韧性练习及一些中等强度的力量训练。
- 3楼网友：千杯敬自由
- 2021-07-17 02:59
找健身教练
- 4楼网友：玩世
- 2021-07-17 02:35
科学训练，基础知识不可或缺。
- 5楼网友：洒脱疯子
- 2021-07-17 02:14
用心 再用心 加小心
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