怎样在篮球比赛中节省体力 不做无谓的跑动 顺便问一下膝伤问题

多用战术，例如多做挡拆，多传球消耗对方体力等。

不跑动是不可能的，，空位都是这样跑出来的。。但是可以跑慢点，，或走走突然加速。。

怎样的膝伤？

那就主要看战术安排了，还有进攻组织者（核心人物）的能力了，尽量不要拿球就快攻篮下（除非有十足的把握），那简直就是乱打。

膝盖伤了很难复原，注意修养，等样好了之后再打球，

不要过多的做负重练习，注意天冷保暖，膝盖很容易受冷刺激。

要是半月板受伤，那就很严重了，基本上可以说不能再剧烈运动了。