怀孕可以吃空心菜吗？别人都说空心菜是会吸收人体的钙的

怀孕可以吃空心菜吗？别人都说空心菜是会吸收人体的钙的

怀孕期间是可以吃空心菜的,多吃绿色的蔬菜,可以补充维生素,另外,也要注意饮食均衡。

这个绿色蔬菜在怀孕期间孩子可以选择适当的吃一些感觉对身体还是挺不错的

当然可以吃空心菜的。怀孕要食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。还要适量增加矿物质的摄取,如钙、铁、锌、铜、锰、镁等,其中钙和铁非常重要。意见建议:食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的。

怀孕期间是可以吃空心菜的,空心菜含有纤维素、维生素、矿物质、蛋白质等,其中粗纤维含量较丰富,可促进肠胃蠕动,有助于孕妇排毒排便。