我该怎么训练高考体育

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-08-10 06:58

提问者网友：风月客
2021-08-10 02:08

教教我训练一百米吧~跳远满分!而一百米都不及格~怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：慢性怪人
2021-08-10 03:11

您好我是体育狂人团队，我是练百米的，这两个项目都是爆发力项目，所以要有过硬的身体素质，先把自己的爆发力练好，接下来练动作也就水到渠成了，用杠铃练力量可以在短时间有所提高，找个好教练制定训练计划，没问题的，相信自己，你一定行的

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1楼网友：罪歌
2021-08-10 09:01

我觉得高考体育不是一日之功，从我自身经验来说，除了要有跑、跳、投等田径基础能力外，就是要精通一门到两门体育专业技能，还要有高中文化知识水平。

2楼网友：等灯
2021-08-10 07:46

我觉得我们学校在高考体育上有独特的见解，是浙江最早实行的：

学校里的体育课时3个班一起，让不同爱好的同学进入不同课，有足球，排球，篮球，健美操：由此你可以看出，在一贯的体能训练的同时，你可以去尝试开辟一个强项或者找一个弱项练习，同时体能也是很重要的哦，中途有体能测试，总体而言，高中没有初中那么有功利性，不会为了最后的几分拼命有目的地练习。祝您愉快！ …^_^

3楼网友：罪歌
2021-08-10 06:45

楼主你好，很高兴回答你问题！如果你想提高百米成绩，可以每天早上做做下坡跑（七～八趟），下午可以多做做加速跑（十几趟）；还要多做做力量练习，增加大、小腿的力量！你跳远满分、弹跳一定很好！只要你坚持训练下去，百米成绩就一定会提高！我百米从刚进体育班的14.2s提高到11.8s。相信你也可以的，加油、坚持！

4楼网友：撞了怀
2021-08-10 05:41

在老师的监督之下进行，在加上你的意志，我想信你能的~！

5楼网友：十鸦
2021-08-10 04:03

别急，把动作先学到位，自然地就快了。

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