给个精我好吗? 我是在增肥吧的,ID,好一个林子。我只是想多一点的人看到,给我个增肥方法。谢谢
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-11-16 14:38
- 提问者网友:十年饮冰
- 2021-11-16 11:21
给个精我好吗? 我是在增肥吧的,ID,好一个林子。我只是想多一点的人看到,给我个增肥方法。谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友:玩世
- 2021-11-16 12:17
1)饮食多样,睡眠充足。
2)要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
3)每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。
2)要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
3)每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。
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