给姥姥、姥爷列了份一周菜单，老年人牙口不好，实在是想不出来了，各位帮忙提提意见吧？

周一：早---豆腐脑 ，鸡蛋， 馒头；
中---黑木耳黄花菜炒肉片，虾皮冬瓜，油豆腐青菜汤，米饭；
晚---素炒草菇，西红柿炒豆腐，红豆粥
周二：早---豆浆， 鸡蛋，油条
中---麻婆豆腐，胡萝卜红烧肉，韭菜蛋花汤，米饭；
晚---凉拌黄瓜，炸酱面
周三：早---杂粮糊糊， 鸡蛋，凉拌白菜丝，馒头
中---菜花炒西红柿，黄瓜木耳肉片，紫菜蛋花汤，米饭；
晚---白菜炖豆腐，凉拌豆芽粉丝，玉米粥
周四：早---豆腐脑 ，鸡蛋， 馒头；
中---豆腐皮海带结烧肉，青笋山药片 ，西红柿鸡蛋汤，米饭；
晚---小米粥，蒸饺
周五：早---豆浆， 鸡蛋，油条
中---清蒸/红烧鱼（或腐竹炒肉），凉拌藕片，冬瓜玉米排骨汤
晚---韭菜炒香干，凉拌豆芽粉丝，皮蛋瘦肉粥
周六：早---杂粮糊糊， 鸡蛋，凉拌白菜丝，馒头
中---豆腐皮海带结烧肉，炒凉粉，肉末蒸蛋；
晚---凉拌萝卜，蚂蚁上树，玉米粥
星期天：早---豆腐脑 ，鸡蛋， 馒头；
中---番茄炒蛋，汤炒口蘑（或洋芋片炒肉），油豆腐青菜汤；
晚---凉拌黄瓜，炸酱面

好孝顺的孩子，向你学习，这菜谱不错，就是有几款菜不太适合老年人咀嚼，1 藕，2 笋，3蚂蚁上树，4 黄花菜黑木耳，以上食材给老人吃最好剁碎后，做丸子比较好。（根据我家老人的习惯提供的信息）

你好！ 孝顺那。。。 如有疑问，请追问。