听说哭可以减轻压力，怎么才能哭出来？

听说哭可以减轻压力，怎么才能哭出来？

1、与朋友聊聊天，发泄一下
2、多看点有思想深度的书，提高自己的思想境界，改变对压力的态度，比如励志的，给自己打点鸡血，或其他的
3、培养一个兴趣，去调节和分担自己的压力，转移注意力，如摄影，健身什么的
4、培养自己的信仰，看点有哲学的书，树立一种人生观，价值观，能很坦然的看待压力了。也可以去爸妈在线网看看，和专业的心理咨询师聊聊。

找人骂你，或想你的伤心事，或找人谈心

过来我给你一下。

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。 所以应该调节自己： 1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 . 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

不仅仅哭可以减轻压力，还可以跑跑步，打拳击，大吼几声，都可以。苦久了会伤身，会伤害眼睛，不要用折磨自己的方式来减轻压力了。