女生如何在宿舍无器材健身?
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-10 07:09
- 提问者网友：蓝琪梦莎
- 2021-03-10 00:26
女生如何在宿舍无器材健身?
最佳答案
- 五星知识达人网友：狂恋
- 2021-03-10 01:26
不知道你是想单纯的健身还是锻炼身体素质，如果是单纯的健身，可以做做蹲起啊，健美操啊之类的活动身体的运动，如果是想锻炼身体素质，首先，最好的是俯卧撑，如果你们是上下铺的话，也可以抓住上铺的床沿，尝试做做引体向上，然后是仰卧起坐，这些都可以的。
全部回答
- 1楼网友：行路难
- 2021-03-10 02:53
这个估计有点困难，其实你直接用哑铃就可以，不用健身器材一样可以锻炼出肌肉，望采纳
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