药吃多了肾脏怎么排毒

调养，合理饮食、运动、睡眠、
毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。任何身体不需要的和超过身体负担的哪怕是营养物质也是毒素。代谢是生物体内所发生的用于维持生命的一系列有序的化学反应的总称。这些反应进程使得生物体能够繁衍生息、保持它们的结构以及对外界环境做出反应。人体代谢排毒通道有六个。消化系统、生殖泌尿、血液系统、淋巴系统、呼吸系统、皮肤代谢。
内生之毒：新陈代谢中产生的代谢废物，如生气时人体会产生一种酸毒，糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。如：自由基，过多胆固醇，过多脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血等等。
外来毒素如：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，辐射，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物等等。
一、肠道排毒通常采用1、机械式的“灌肠排毒”（ 洗肠排毒：通过一种特制的洗肠机，把38摄氏度左右的过滤纯净水用0.1个大气压从肛门输入直肠，对总共约1.5米长的大肠肠道进行分段冲洗，把肠内长期滞留的各种腐烂物质和寄生虫排出体外。
从中医观点看，体内毒素不能及时排出与一些疾病的发生确有关系，即这些“毒”与机体器官的功能降低有关，不能说肠道冲洗干净了，就不会得其他病。况且，多次“洗肠排毒”，大肠排便功能一旦形成依赖性，肛门就成了不能自动排便的“摆设”，后果不容乐观；而且一旦破坏了肠道内正常菌群的生态平衡，将会成为新的健康隐患。）
2、含有大黄、番泻叶等某些“泻药”成分来清除肠道毒素，这种排毒方式，虽然也能清除肠道毒素，但往往破坏了肠道内正常菌群的生态平衡，造成肠道菌群紊乱，经常使用，会留下很多的健康隐患，久了会形成肠道黑变病，患者往往出现，冷、热、辣的食物都吃不了，一吃就会出现腹泻的现象。
3、运动排肠毒，通过运动和按摩腹部清理肠道。
4、多喝水。水果蔬菜多些！肠道生态排毒
5、食物排肠毒，通过高纤维的食物，清理肠道垃圾，这是中医的食疗的理念。在日本、欧、美兴起的“益菌生生态排毒”，就是利用益菌生能够大量吸附肠道中残留的宿便和毒素的同时，又能迅速增殖肠道有益菌，保护肠道的健康，即在肠道排毒的同时，又能养护肠道，故称肠道生态排毒。这两种排毒的方式是未来肠道排毒的最佳选择和发展方向。
二、适量的水，正常排出的新鲜尿液呈浅黄色，这是因为小便里含有一种黄的尿色素的缘故。每天4~6次为宜。颜色深，次数少，量小都是缺水的标志。
三、血检中指标不好。淋巴结开始发炎，有痒，红，肿，涨等。经常抽烟，处于污染的空气中导致嗓子不好，鼻子不好，咳嗽等。说明身体已经毒素累积到不能正常代谢的程度。
四、有氧运动轻微流汗，身体舒服就是皮肤排毒的过程。皮肤炎症，癣，过敏等也是毒素造成。
其实什么样的人都需要排毒！譬如出汗，大小便等这是常见和容易接受的，其它血液，呼吸，淋巴虽不受重视，但不要忽视。
人体代谢毒素是一个系统工程，万不可走单一偏路，希望对你有用。祝您健康！