去超市买什么牛奶最好，睡觉前喝的

去超市买什么牛奶最好，睡觉前喝的

温牛奶，买点纯牛奶，加点开水中和一下温度，250g就行，多了你也吸收不了，少了营养又不够·····晚班倒霉啊，晚上是阳气回归的时候，结果您的器官大脑还在告诉运转，深表同情。太热不好，营养成分会被破坏掉，太凉也不好，牛奶本身就是寒性的，当然也可以加点蜂蜜，你就拿一个杯子装上就好了，如果你是女生，平常就要多吃点红枣枸杞什么养气补血的东西，不在多，关键是每天坚持，必须坚持，为了你身体好，相信我。学会最大条件的爱自己保护自己。如果你是男生，也是大致的道理····

睡前喝牛奶有助于睡眠。

推荐酸奶，太子奶最好，超有口感，貌似太子奶卖的少了

牛奶最好是早上喝，睡前喝温水最好了，牛奶里面的大分子蛋白不是很好的吸收。晚上要让内脏休息，排毒。

宝利氏就蛮好。不要煮，要喝时用较深和大的容器，把牛奶装碗里，放在容器内，加热水，温5分钟左右就能喝。不会太热，太热会破坏营养成分。晚上空腹不要喝牛奶，最好还是跟着餐喝吧。