怎样缓解心情，稳定情绪

答案:3 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-25 19:18

提问者网友：锁深秋
2021-04-25 13:26

心情老不好自己没办法稳定，经常因为一些小事生气拿自己没办法。最害怕的就是生气气来吃不下饭范病我该怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：封刀令
2021-04-25 14:09

心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。
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1楼网友：摆渡翁
2021-04-25 15:15

生气之前、先想一个问题

我为什么生气

我有必要为这件事生气？

我现在还是那么生气么

值得原谅吗

然后看自己还是不是那么生气了

2楼网友：纵马山川剑自提
2021-04-25 14:39

要控制自己的情绪

我也是啊，老是脾气暴躁

后来经过努力纠正

现在不发火了

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