4岁小孩补钙的话有什么好方法？

4岁的小孩要是补钙的话除了食补外其他哈有啥好方法，因为小孩乳糖不耐，所以不能喝牛奶，想知道除了羊奶外还有啥能喝的奶，或者补钙片的话，哪种牌子的钙片比较好，容易被小孩吸收？

见意用含D的钙剂，我家宝宝用的美邦钙宝效果特别好，补钙是补一个月停两个月，再补，在饮食上注意要多样化，白天可以给宝宝穿暖一点带到外面晒20分钟太阳，山楂水含维生素C，胡萝卜素等多种营养物质，能促进食物消化，可给孩子适量喝些，祝宝身体健康，活泼聪明！

你好楼主，常见补钙制剂的比较：

1.葡萄糖酸钙和乳酸钙 ：葡萄糖酸钙吸收率27％，乳酸钙吸收率32％，乳酸蓄积容易人体乏力，葡萄糖对糖尿病患者不利。 2.活性钙 ：活性钙大多为海洋生物贝类外壳煅烧而成，多以氧化钙、氢氧化钙形式存在，含钙量低，水溶性差，碱性强，副作用大。对胃肠刺激性大，虽离子化程度高，溶解度大，但生物利用度仍不高，有一定毒副作用。 3.碳酸钙 ：是含钙量最高的一种钙剂，吸收率可达39％，可溶于胃酸，已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。市面上产品很多成分名称也差不多，这时您就要注意组方的差别，维生素D和碳酸钙组合能更好的促进吸收，如“钙之缘片”(旺旺：彩虹君子11)。 补钙时需注意以下几点： 1.补钙中最好少吃喝含磷量高的食品，因为过多的磷会把钙赶出体外，含磷高的食饮品有：碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等， 2.补钙时多吃些维生素D，适当补镁，可以促进钙的吸收。一般的水果蔬菜中都含有维生素D，富含镁的食物有坚果、黄豆、瓜籽、谷物、海产品。 3.不要过量吃盐，过多的盐同样也能把钙赶出体外。 以上这些希望你有所帮助，更多知识要咨询可以加我为好友（QQ昵称：黑夜彩虹）。

我家在吃三精牌葡萄糖酸钙,小孩喜欢吃的

碳酸钙 ：是含钙量最高的一种，吸收率可达39％，可溶于胃酸，已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。