肩膀怎样算美

肩膀怎样算美

男人要有宽阔厚实的肩膀才是美的 ....... 不仅有很好的视觉效果..........而且穿上衣服也会撑的起来...会很好看！ ... 当然要练肩膀多练三角肌是很有效果的！....具体方法你可以再去搜索下；肩部和三角肌的训练方法！ 祝你成功.......

不知道你是什么年纪，但愿你见过用水壶烧水然后冲到热水瓶的场景。更祈祷你亲手做过。（就跟功夫茶倒茶差不多） 这个冲水的姿势就是最标准的姿势（指手臂）。 完整的动作是，下身站直，上身前倾30-45度，然后左右手同时做倒水动作。保持身体不晃动，这样可以让肩膀变宽。 倒水是我的一个朋友的说法，我不知道算不算公认的。但我听大家都叫这个为“飞鸟动作”，顾名思义，就是双手像鸟儿挥舞翅膀一样. but!双手需要拿一对至少10kg的哑铃。