每天跑几公里瘦腿
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-29 05:59
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-01-28 23:58
每天跑几公里瘦腿
最佳答案
- 五星知识达人网友：执傲
- 2021-01-29 00:30
慢跑完了压腿就不容易使小腿看起来粗壮了
其实瘦腿主要看速度
慢跑就可以了
我一般是8km/h的速度跑半小时 再配合压腿之类的 在揉揉捏捏小腿就好啦
我就是这么瘦腿的
其实瘦腿主要看速度
慢跑就可以了
我一般是8km/h的速度跑半小时 再配合压腿之类的 在揉揉捏捏小腿就好啦
我就是这么瘦腿的
全部回答
- 1楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-01-29 01:44
你好，跑步可以减肥，只要是有氧运动，都可以减肥，除跑步外，还有跳绳、游泳、攀岩、自行车、登山等等只要不是急速跑步，腿部肌肉成长是比较慢的，慢跑。
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