近段期间有有一段时间失眠，后一段时间嗜睡，然后就是中午睡醒就
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-20 20:02
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-10-20 06:22
近段期间有有一段时间失眠，后一段时间嗜睡，然后就是中午睡醒就
最佳答案
- 五星知识达人网友：污到你湿
- 2021-10-20 07:31
你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝你生活愉快！
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