跑步前喝杯水好吗？

答案:5 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-07-20 09:22

提问者网友：欺烟
2021-07-19 16:40

我习惯每天早上6点半跑步，跑步前喝杯热茶，为什么还会觉得很渴呢？

最佳答案

五星知识达人网友：一叶十三刺
2021-07-19 17:45

不好
空腹容易岔气，甚至会眩晕（尤其体质不好有低血糖的）
吃太多，以及喝水后跑肠胃受不了，很伤身体
最后跑步后半小时再喝，千万别立即喝，一个刺激肠胃，二个锻炼效果立即作废

空腹跑步不好，喝了水跑也不好。
空腹跑步实际上是有损健康的。空腹跑步时人的血糖水平会急速下降，而在血糖水平较低的情况下，容易诱发低血糖症，出现昏厥，心律失常。所以，清晨慢跑前应少量进食一些碳水化合物。
早起来空腹喝一杯白开水是对身体有好处的!但是运动前20分钟不要喝水!最好早晨喝水后20分钟再去运动!我是短跑运动员!所以很了解!不然很容易"岔气".和胃病!
跑步完也不要马上喝水!15分后最好

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1楼网友：有你哪都是故乡
2021-07-19 21:39

跑前喝前是不好的

2楼网友：醉吻情书
2021-07-19 20:17

跑步前半个小时喝水对身体无益处，容易引起胃痛

3楼网友：动情书生
2021-07-19 19:43

一早喝茶不大好

4楼网友：洎扰庸人
2021-07-19 19:19

跑步的时候最好不要吃东西，喝一点水还是可以的，不要喝热茶，要喝水

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