想问问1000米我该怎么跑，有经验的人教教我啊
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-08-22 13:40
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-08-22 10:22
我参加的是招警的体能测试，1000米是每个人独自跑，不是几个人比赛的那种，我自小体质不太好，缺乏锻炼，今天去使劲跑了一圈用了1分23秒，但是就喘不过气来，跑不动了。我想请问一下1000米高手，我如何能在半个月内能把1000米跑到4分钟内啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-08-22 11:47
你天天去跑，自测时间，这后再慢慢提升，记住到时跑的时候，一定要按照你平时的跑法去跑，不能乱。
全部回答
- 1楼网友：零点过十分
- 2021-08-22 13:01
你每天都计时跑，每次跑6圈以上，不能偷懒，中考就是要3分50秒跑完，就是这样训练的
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