走路和跑步哪个更能瘦腿?

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-10-22 07:20

提问者网友：愿为果
2021-10-21 15:01

走路和跑步哪个更能瘦腿?

最佳答案

五星知识达人网友：旧脸谱
2021-10-21 15:37

慢跑应该是有效的啊，但是很多网站上都说慢跑要坚持40分钟以上才行，可我每天只跑30分钟，郁闷！！！！！！

全部回答

1楼网友：轻雾山林
2021-10-21 19:36

1.相对来说走路更容易瘦腿,或者慢跑,但是一定要坚持,否则很容易泄气.我有一个朋友三个月内从180斤减到120斤,双腿完全是从"象腿"到正常状态,这跟她每天晚上坚持慢跑1000米是分不开的.但是真正像她这样有毅力的人又有多少?所以贵在坚持.2.千万不要短跑...我的腿就是因为以前为了参加校运会而练了一个月的短跑,结果我的小腿变粗了,而且还是肌肉型,想减都困难...

2楼网友：長槍戰八方
2021-10-21 18:43

当然是跑步了

3楼网友：洎扰庸人
2021-10-21 18:08

我以前的同学，转体育班后，每晚都要跑步训练，结果腿粗人重。有个朋友对我说：“你应该是不常走路的人，你的腿那么细。”足可见，走路是会使小腿粗的。

4楼网友：何以畏孤独
2021-10-21 17:38

掂起脚走路瘦腿最快

5楼网友：琴狂剑也妄
2021-10-21 16:23

我觉得还是慢跑或者走最好我就是这样练的很有成效主要是坚持住愿你早日有个苗条的身材

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