晚上吃了两个水煮蛋。。。实在饿的不行了 我是那种很容易饿的 但是又吃的不多的。吃一次应该不会胖

晚上吃了两个水煮蛋。。。实在饿的不行了 我是那种很容易饿的 但是又吃的不多的。吃一次应该不会胖吧。。

呵呵，怎么说呢，鸡蛋里主要含量是蛋白质和氨基酸，脂肪的含量很少，你不经常吃，就这一次的话，不会有影响的

不会的，胖了也不要紧

鸡蛋还是带壳煮营养最好，这样营养没有损失，吃的时候可以配营养粥，便于营养吸收。 每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素a、维生素d及b族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。 一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素d、3%的维生素e、6%的维生素a、2%的维生素b、5%的维生素b2、4%的维生素b6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

水煮蛋你都能吃的下去

喝水都会发胖的呀 何况你还吃了两个水煮蛋 真是天大的罪过哦