为什么晚上睡觉虽然没醒，但是做了一晚梦，第二天依然很困。

为什么晚上睡觉虽然没醒，但是做了一晚梦，第二天依然很困。

晚上本来大脑是处于休息状态，但是因为做梦，导致大脑运动，因此会第二天感觉发困，中医主要认为是神不守舍，即身体长期透支，气血不足。其实从现代医学来讲，是神经系统功能不稳定的结果。可能是近期压力大导致

医学上，这是一种病，称为【失眠多梦】

如何减轻失眠？(1)平常而自然的心态。(2)寻求并消除失眠的原因。

(3)身心松驰，有益睡眠。 (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响。(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶。 (6)合适的睡姿。另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。