要上晚班睡不着要怎么办
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-06-05 21:55
- 提问者网友：蓝琪梦莎
- 2021-06-05 07:11
要上晚班睡不着要怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：摆渡翁
- 2021-06-05 08:42
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对你很有疗效，请试试
祝你成功. ,
全部回答
- 1楼网友：第四晚心情
- 2021-06-05 10:18
适应是有个过程的,
你要是想快点睡可以睡前看些自己认为是最无聊的书.要动脑的更好.
- 2楼网友：傲气稳了全场
- 2021-06-05 10:07
睡觉前喝点热牛奶，用热水烫烫脚~在枕边放一些橙子啊，柚子啊~会有益睡眠的哦~
为什么会睡不着呢？是压力太大了嘛？不要胡思乱想吗~好好睡觉，才有力气工作哦！
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