比如,“身高,体质,力量........?”
我想学,但我怕有副作用。
所以想问问前辈的意见~
有一项要注意,膝关节不好的人,不要练
因为膝关节有炎症的如骨骺炎,训练的踢腿的次数和强度会加重病情。
且注意压腿性运动不要韧带拉伤,否则,伤一次之后,这个部位会更容易受伤,韧带性拉伤基本上是终身性的。
不会