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一周最好吃几个蛋?这莫吃最好?

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解决时间 2021-04-30 21:38
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虽然鸡蛋很有营养价值,但是一周最好不要超过5个鸡蛋。

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一周最好吃四个蛋

一星期最好只次吃两个 补足蛋白质! 鸡蛋的胆固醇高城里人不宜多吃!尤其是高血压的人!

一天最多吃三个,水煮
每天吃俩个鸡蛋营养就够了,吃多了也吸收不了,就烹饪方法来说应该是煮的营养成分流失最少
十个左右就可以了 但是也不是每个人都适合的 这要根据个人的身体来看了
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