体育锻炼能治鼻炎吗

体育锻炼能治鼻炎吗

虽然无法根治，但是对于鼻炎有很好的抑制作用。 增强自身抵抗力。
我过敏性鼻炎，每天早上起来打喷嚏，流鼻涕，流眼泪，眼睛痒痛充血，如遇天气干燥就容易流鼻血，部分时候会引起头痛。过敏原比较悲催，很普遍， 甲醛、尘螨、灰尘、温度变化都比较敏感。 吃的药基本没什么用。 弄点抗过敏的药就可以了，我现在连喷剂都不太管用。以下是我经过很多测试得到的一些经验，效果挺好，但是也要自己注意保养。

【忌口】辛辣、羊肉、海鲜、避免喝冰水

【过敏原】过敏性鼻炎主要是到医院去确定过敏源

【温度】要注意保暖。洗脸用温水，尽量喝温水。最好少吹空调

【清洗鼻腔】因为会对某些物质过敏，因此每天清洗一下鼻腔就很有必要了。 每天自制生理盐水冲鼻子，配方： 500ML 38度的温水+4.5g 无碘盐+4.5g小苏打。 如果觉得麻烦也可以去淘宝买现成的洗鼻盐。 清洗鼻子的设备，淘宝也有卖的，一种是专门用于洗鼻子的洗鼻机。另一种是洗牙的机器，但是也有洗鼻的喷头。其实就是一个水泵往鼻子里打水，具体方法参见说明书吧。 控制水温37-38度才会舒服，太冷会呛到，太热会烫坏鼻粘膜，弄个专门测液体温度的温度计，这种温度计就是厨房用针式的那种。

【坚持锻炼】再有就是坚持锻炼身体会有很大的帮助，提高自身的抵抗力最重要。我是打羽毛球和爬山，我们爬的都是野山，景区效果不好，爬山效果比较明显，山里空气很好。

【避免的运动类型】不要游泳，不要下海。 游泳池水进入鼻腔没有好处。 下海游泳要禁止，会使体温降低，如果海水进入鼻腔会导致非常严重的过敏反应。 下海游泳本人亲身经历过，非常痛苦。

【防止揉眼睛】 眼睛痒痛最麻烦的是夜里不自主的揉眼睛，这样会更严重得结膜炎。我的方法是购买一个3M的实验室防护眼镜。它周围是软的，相对还算舒服。有效避免自己揉眼睛，目前没有更好的方法，总不能把自己的手捆起来吧！

【药物】对我而言基本没什么用。抗过敏药:氯雷他定或者扑尔敏。缓解眼睛：双氯芬酸钠滴眼液。喷剂：丙酸倍氯米松鼻喷雾剂（少用，只有特别难受的时候用用吧）。头痛只能吃点去痛片了。其他遵医嘱（其实大夫也没办法）

你好，你的情况属于鼻炎引起的症状，一般会引起鼻塞流涕和头痛等症状，和异味以及花粉等有关系的 你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你先服药治疗看看，比如使用纯中药碧哒宁治疗看看，不行的话最好到医院进行手术治疗，效果佳的，祝你早日康复

您好，患了鼻炎，平时要在饮食调整上应注意葱姜蒜之类牛羊肉不能总吃，总之吃饭既要清淡，禁忌辛辣刺激的食物，平时应注意锻炼身体,参加适当的体育活动，注意气候变化,及时增减衣服，不要用手挖鼻.注意改善工作环境，经常保持心情舒畅， 其次，注意鼻部保健，如天冷时出门戴口罩，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。第三，改掉爱挖鼻孔的不良习惯，因为这会损害鼻黏膜，有利于病毒、细菌入侵。平时不要吃辛辣、刺激的食物， 建议：碧 达 宁等中药粉剂直接作用到鼻腔，既不手术，效果很好，无毒副作用

如果经常反复流涕的话，那就很有可能是存在鼻炎的情况 指导意见： 平时注意多喝水，饮食清淡，注意休息，避免受凉，加强营养，避免辛辣生冷不良刺激，生活规律，饮食清淡宜消化 外用一些像鼻 迖 宁 这些来治疗。就可以达到治疗的效果 你好，临床表现鼻塞：鼻塞特点为间歇性。在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。鼻塞的另一特点为交替性。如侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好。由于鼻塞，间或嗅觉减退，头痛、头昏，说话呈闭塞性鼻音等症状。多涕：常为粘液性或粘脓性，偶成脓性。脓性多于季发性感染后出现。嗅觉下降：多为两种原因所致，一为鼻粘膜肿胀、鼻塞，气流不能进入嗅觉区域；二为嗅区粘膜受慢性炎症长期刺激，嗅觉功能减退或消失。头痛、头昏：慢性鼻窦炎多表现为头沉重感。全身表现：多数人有头痛、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。 生活调理：多喝水，多吃蔬菜水果，补充充足的维生素。外拥鼻 达 宁

可以的，我以前有鼻炎，后来运动就好了。

不能根治，但是对于外部症状控制还是有很大帮助的