锻炼后不拉伸会怎么样
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-01 13:56
- 提问者网友：温柔港
- 2021-02-28 13:06
锻炼后不拉伸会怎么样
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-02-28 13:20
肌肉会变得僵硬不灵活，恢复时间慢，长期以往会影响肌肉的力量耐力等功能。
全部回答
- 1楼网友：行路难
- 2021-02-28 14:43
所锻炼的肌肉反方向是放松动作，腹直肌，放松动作就是双手合十，延头正上方向上伸展拉伸。肱二的放松动作是手臂自然下垂，伸直，手握拳，向身体内侧旋转，拉伸肱二。
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