为什么我晚上睡狠晚白天还是睡不着觉那

答案:4 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-11 16:09

提问者网友：低吟詩仙的傷
2021-04-11 07:58

为什么会这样，明明也狠困，到就是睡不着！到那时候自然就会醒！到底是怎么回事啊！本来都晚上睡的太晚，白天就好好睡觉，到，到了九点多都醒了。

最佳答案

五星知识达人网友：雾月
2021-04-11 09:15

主要是你心静不下，情绪烦躁不安，建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠

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1楼网友：胯下狙击手
2021-04-11 11:10

可以不信,但不可不试

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对失眠很有疗效，请试试

祝你成功

2楼网友：罪歌
2021-04-11 10:33

人的作息时间要顺应自然，就容易入睡，也会睡的好，天黑了，就是要睡觉了，天亮了，就是要起床了，很简单的。所以睡觉的最佳时间是晚上9：00-10：00之间，如果错过了这个时间11：00左右也比较好入睡。如果是拖到12：00以后，入睡就较慢了。找到自己最容易入睡的时间，调整过来就好了。如果还有什么想详细了解的，可以Q我.

3楼网友：山君与见山
2021-04-11 10:21

是你周围环境太吵或者是你房间的光线太亮!

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