吃螃蟹会胖吗,急!!
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-09 17:38
- 提问者网友:咪咪
- 2021-03-08 18:44
我是空腹吃的,没有吃别的其它东西,直接吃的螃蟹
最佳答案
- 五星知识达人网友:迷人又混蛋
- 2021-03-08 20:02
美女?不要空腹吃螃蟹 也不要吃太多(1-3) 螃蟹性寒 空腹吃容易胃痛 至于胖不胖 理论上要看螃蟹所提供的热量 当人体摄入的热量大于消耗的热量,就会导致肥胖,所以任何食物吃过量都会导致肥胖。吃螃蟹也一样。但是,螃蟹相对而言并不属于高热量的食物,平均一只3到4两的螃蟹,可食部分大概为60~80克,热量大约70~80千卡,跟一个小苹果(150克左右)的热量相当。
蟹的蛋白质较高,中国营养学会推荐成人每天需要摄入蛋白质60~80克),成人每人每天50~100克的鱼虾类,也就是每天一只3到4两的螃蟹。
螃蟹的脂肪含量较低为2.6%,所以螃蟹一般不会引起高血脂。但是蟹黄、蟹膏的脂肪含量较高,吃的时候要注意。中国营养学会推荐:成人每天推荐的胆固醇摄入量少于每天300毫克。而每100克河蟹中含胆固醇267毫克,每100克蟹黄中含胆固醇466毫克。因此,吃一只中等大小的大闸蟹,一天的胆固醇摄入量就有可能超标。所以吃螃蟹还是要注意控制分量。
螃蟹最佳的吃法就是清蒸,不仅保持原汁原味,而且热量低,不用担心引起肥胖问题。
懒猪多多运动就好了 哈哈。。。
蟹的蛋白质较高,中国营养学会推荐成人每天需要摄入蛋白质60~80克),成人每人每天50~100克的鱼虾类,也就是每天一只3到4两的螃蟹。
螃蟹的脂肪含量较低为2.6%,所以螃蟹一般不会引起高血脂。但是蟹黄、蟹膏的脂肪含量较高,吃的时候要注意。中国营养学会推荐:成人每天推荐的胆固醇摄入量少于每天300毫克。而每100克河蟹中含胆固醇267毫克,每100克蟹黄中含胆固醇466毫克。因此,吃一只中等大小的大闸蟹,一天的胆固醇摄入量就有可能超标。所以吃螃蟹还是要注意控制分量。
螃蟹最佳的吃法就是清蒸,不仅保持原汁原味,而且热量低,不用担心引起肥胖问题。
懒猪多多运动就好了 哈哈。。。
全部回答
- 1楼网友:杯酒困英雄
- 2021-03-08 20:56
一天吃二十只可长十斤
- 2楼网友:青尢
- 2021-03-08 20:23
不会
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯