睡前喝牛奶好吗?什么时间喝?
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-16 03:28
- 提问者网友:寂寞撕碎了回忆
- 2021-04-15 05:12
睡前喝牛奶好吗?什么时间喝?
最佳答案
- 五星知识达人网友:从此江山别
- 2021-04-15 05:33
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。同时喝牛奶可以改善皮肤下血管血液微循环,具有美白作用,可以去黑色素,常年喝牛奶皮肤会很好
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯