晚上不吃饭能减体重么？多久见效果呢？

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-02-01 21:02

提问者网友：温旧梦泪无声
2021-02-01 11:12

晚上不吃饭能减体重么？多久见效果呢？

最佳答案

五星知识达人网友：几近狂妄
2021-02-01 11:41

减肥不要用不吃饭的办法，因为那样做你哪天恢复正常吃饭了，会反弹的，你可以下个减肥软件纪录你每天的卡路里，1800-1900，那些能够帮助我们燃烧体内多余脂肪的食物为负卡路里食物。例如：你吃了一个苹果，含有50卡路里，不过需要用75卡路里来消化和吸收它，也就是说你身体会消耗额外的25卡路里，所以当你主要的食物属于负卡路里食物，你的减肥速度会因此加快二至三倍。
　　其实这些负卡路里食物不是什么神秘食物，它们就是我们经常吃到的蔬菜、生果和果仁类食物。

全部回答

1楼网友：躲不过心动
2021-02-01 14:39

可以

2楼网友：渡鹤影
2021-02-01 13:43

伤身体。每顿少吃点就好了没必要饿肚子

3楼网友：时间的尘埃
2021-02-01 13:30

科学健康减肥，坚持运动注意营养补充，饭吃7分饱，少吃甜食品和另食，早上喝杯牛奶不要空腹喝。平时多吃水果。

4楼网友：長槍戰八方
2021-02-01 12:41

不吃饭是能瘦。但是有副作用。我之前也是半年多不吃晚饭。瘦了很多。但是头发掉得很厉害。有个地方秃了像一块钱硬币那么大。哭死我了。得不偿失。后面我刚好调理现在头发长出来了。也不掉头发了。可以少吃决不能不吃啊

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！