女生痛经有什么比较好的解决方法？

1.每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解痛经。

2.吃香蕉也有缓解痛经的效果。

3.热红糖水泡几颗红枣或是熬姜汤里面加红糖。

4.用热少泡脚，加少许盐，长期如此不但能缓解痛经还能消除脚气。

5.在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。