怎么洗脸才能消除痘痘和黑头

青春痘

青春痘在医学上称为「痤疮」(Acne)，是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症，而一般我们常听到的粉刺、面疱、痘痘，其实都只是青春痘在临床上的不同表现罢了！一般会依据它发炎的程度来判定为是青春痘、丘疹、脓疱、或已形成囊肿，而青春痘的形成，主要是因为皮脂腺分泌的油脂太多不能完全排出，加上与毛囊壁脱落的上皮细胞混合后，形成黄白色的干酪样物质，塞在毛囊口里就会形成「粉刺」，如果毛囊口小，而使毛囊里的皮脂难以挤出，就会形成灰白色的小丘疹，即为「白头粉刺」，而当曝露在毛囊口外的粉刺经过空气的氧化作用和灰尘的污染，就会由黄白色变成黑色，而形成「黑头粉刺」，所以只要身体任何有毛囊及皮脂腺分布的部位，就有可能会长青春痘，一般最常发生的部位在脸部、背部、前胸、臀部、大腿、上臂等。

很多人都以为只有青春期的人才会有青春痘的困扰，那是因为青春期时性腺已成熟，肾上腺的雄性激素水平会增高，雄性激素会刺激人体皮肤中分泌皮脂的腺体，使皮脂腺肥大，其所分泌的皮脂就会增快、增多并且较浓稠，因女性通常较男性早熟，因此患青春痘的时机也会比男性来的早，另外像遗传、个人体质、内分泌、不适当的保养品或化妆品、痤疮杆菌感染、睡眠、压力、情绪、饮食、特殊药物…等也都可能会使油脂的分泌增加，虽然青春痘较常发生在青春期到30岁左右的青年男女，但其实任何年龄的人还是都有可能会长青春痘的。

患有青春痘的人为了避免青春痘的状况更加恶化，因此每天应正确并彻底的清洁，以减少皮肤的油腻、及灰尘等脏东西的黏着而产生堵塞或感染的机会，选用适合不含太多油脂的保养品、不随便使用外用药膏涂抹、少食用刺激性食物但多食用蔬菜水果，可防止便秘和消化不良、少食用脂肪、油炸及糖类食品，以避免身体摄取过多的油脂、保持正常的生活作息、多喝水、帮持愉快的心情..等，对改善皮肤状况一定有帮助！

有青春痘困扰的人，平常最想或是最常做的应该就是挤痘痘，但挤痘痘是一种技术，若是不适当的挤压可能会造成发炎红肿、血管扩张、色素沉淀、疤痕、甚至是凹洞，因此在青春痘尚未成熟时，是绝对不可胡乱挤压的，但若真的要挤压时，也要由医师、美容专业人员来操作，不但较安全、也会较有效。

目前用来治疗青春痘的方法有：外用药水或药膏、口服药、荷尔蒙疗法、局部注射(大囊肿)、切开引流(大囊肿)..等。

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