瑜珈里有什么动作可以开肩的吗
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-27 22:16
- 提问者网友：孤凫
- 2021-11-27 09:47
瑜珈里有什么动作可以开肩的吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：低音帝王
- 2021-11-27 10:08
做为一名瑜伽私人教练，很荣幸得回答你的问题 其实瑜伽每一个动作与冥想都是结合的 这些在外行人不了解的情况下 就会被单纯的认为瑜伽只是简单的一些针对性动作 其实瑜伽的很多动作都可以开肩 只要运用得当 就可以发现疗效
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- 1楼网友：刀戟声无边
- 2021-11-27 15:12
很多都可以 只要你坚持的练下去 先从简单的开始 练久了慢慢的就会变得容易的 我以前驼背的 练了三年了 现在一点都不驼了，动作像骆驼式之类的
- 2楼网友：大漠
- 2021-11-27 14:27
胸膝式，就是膝盖跪地，上身俯下，两臂前伸，猫爪状向前爬行，直到大腿垂直于地面，胸口下巴着地，正常呼吸保持，既可开间，又可以美化背部。
- 3楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-11-27 12:59
倒立不就是吗
- 4楼网友：忘川信使
- 2021-11-27 12:50
基础的应该是肩绕动肘画圆。效果最好的应该是牛面式，也就是两手在背后相扣。
- 5楼网友：野味小生
- 2021-11-27 11:35
开肩的动作很多，一定要去专业的瑜伽会所！
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