心理素质锻炼的有效方法？

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解决时间 2021-05-05 11:48

提问者网友：我们很暧昧
2021-05-04 19:59

心理素质锻炼的有效方法？

最佳答案

五星知识达人网友：玩世
2021-05-04 21:01

有效的锻炼心理素质的方法
（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。

（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估。

（3）增强自信。

（4）心理调节和情绪调节。
（5）不怕困难，敢于挑战。

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1楼网友：往事埋风中
2021-05-04 21:39

多运动，遇到不开心不如意的事情，就站在别人的角度去考虑，多想想，如果这件事发生在我身上，我会如何处理，别人的处理方法有哪些我是没有想到的，又有什么是值得我去学习的！！！

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