百米短跑穿哪种鞋合适 另外求跑百米的技巧
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解决时间 2021-04-02 11:28
- 提问者网友:缘字诀
- 2021-04-02 00:47
百米短跑穿哪种鞋合适 另外求跑百米的技巧
最佳答案
- 五星知识达人网友:迷人又混蛋
- 2021-04-02 02:14
个人来说不喜欢这款鞋 感觉它更倾向于慢跑累的 反正 穿着脚感好就可以的 不过跑100米为什么不穿钉鞋呢?钉鞋应选择小一号的 穿着跟脚 不打滑的 选择鞋钉一定程度上要根据塑胶的软硬跟个人喜好说的 普遍的是短钉跟尖钉 部分人喜好塔钉 长钉不适合短跑 短钉跟尖钉的抓地力好一点 塔钉的回弹力强一点 关于100米的跑步技巧 个人感觉 主要是起跑 还有跑时的动作 起跑动作一定要标准 要多练习 具体注意事项打字说不清楚 建议找个练习短跑的人当面教下 跑步过程中摆臂动作一定要积极 要前后摆臂 不要甩小臂 而且跑步过程中要充分的利用全身的每一块肌肉 跑步 发力的不只腿部力量 跑的要有弹性 要有节奏 多练习练习吧~ 再找人好好的教教 打字说明再好 自己训练的时候还是会有偏差的~ 希望帮助你
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- 1楼网友:平生事
- 2021-04-02 07:03
我认为应该穿带钉的跑鞋,紧身的跑衣。百米没有多大技巧,好的教练,适合自己的营养,建议你以二百米的目标训练,一百米,只有加速,其次是匀速跑了。再次强烈建议以这种方法跑二百米!经过一段时间你会有意想不到的收获。
这个鞋子不行,要带钉的跑鞋,注意起跑的训练以及反应能力的练习。祝你跑出好成绩????
这个鞋子不行,要带钉的跑鞋,注意起跑的训练以及反应能力的练习。祝你跑出好成绩????
- 2楼网友:北城痞子
- 2021-04-02 05:24
跑100米穿钉鞋是最好的 其他的什么运动鞋都弱爆了
- 3楼网友:傲气稳了全场
- 2021-04-02 04:55
穿钉子写。或者运动鞋,穿你说的那个鞋子后面跟太高,有可能崴脚。因为是爆发力,100米需要你前脚掌着地 需要很大的阻力和抓地力..起跑的快慢直接关系到成绩的好坏。
- 4楼网友:愁杀梦里人
- 2021-04-02 04:25
长钉鞋适合煤渣跑道,朔胶的用短钉鞋!
起跑的话就是看反应的,100米跑起步阶段身体是一个匀速的抬升过程,千万不能一下子就把身体抬起来,中间就是加速,注意步幅和步频,后面就是冲刺了,没冲线千万不能减速
起跑的话就是看反应的,100米跑起步阶段身体是一个匀速的抬升过程,千万不能一下子就把身体抬起来,中间就是加速,注意步幅和步频,后面就是冲刺了,没冲线千万不能减速
- 5楼网友:一把行者刀
- 2021-04-02 03:32
100米跑的关键是起跑,起跑的快慢直接关系到成绩的好坏。起跑时,反应一定要快,从听到发令枪响到大脑再到脚一定要配合好,必须要全神贯注。还要摆正起跑姿势,起跑一般有蹲式和站式,大型比赛经常用蹲式起跑:即双脚踩实后边的踏板,双手撑地,蹲在地上准备起跑,当听到各就位--预备的声音响起时,身子拱起,后退伸直,身体重心落在前臂和前腿上。当发令枪或哨声响起,后脚立马蹬离踏板,注意要直直的蹬,不能往高抬脚,会减慢起跑速度。与此同时手臂迅速摆动起来向前冲出去。特别注意不要抢跑,抢跑两次就会被取消参赛资格。
- 6楼网友:鱼忧
- 2021-04-02 02:29
赞成楼主的观点,但我还是有补充一点短跑跑鞋的鞋钉要长的,还要加强耐力,这个很重要的,短跑是加速跑,从起跑到终点都是一个加速的过程,这既要的耐力这个很重要的
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