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该怎么有效的缓和膝盖的劳损

答案:4  悬赏:30  手机版
解决时间 2021-08-01 05:24
我是练网球的,最近这一年 膝盖处在训练后有疼痛感 而且 到了冬天膝盖疼的更厉害了 教练说是劳损 想问问 有什么办法 缓和一下劳损的疼痛感
最佳答案

晚上睡前用桶装点热水热敷


冬天注意膝盖保温


全部回答
这和请教专家哟```
网球好玩吗

我给老公用过这个办法

还是蛮好的

可要坚持

把盐炒热装进用棉布缝的袋子里

放在膝盖上暖(温度是皮肤可以接受就好,太热会烫伤)特要主意

开始温度高可以在膝盖上放条毛巾隔开

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