在水中怎么换气呢，学了半天还是不会呀

在水中怎么换气呢，学了半天还是不会呀

憋气、换气技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。
[ 如果不会憋气和换气，可以先在家里练习，用脸盆或其他容器盛八九分的水，深吸一口气，将脸埋在水里憋住，直到憋不住了达到极限时再用呼气技巧慢慢的轻轻的吐气，并且在吐气的过程中，同时还可做假吞动作，把涌上来的气再压下去一部分，然后再一点一点的慢慢的吐，照这样练习可以把在水下憋气的时间延长。这样练习可以增加肺活量，掌握呼气、存气的方法，这对自由泳、蝶泳很有帮助，尤其是对潜水和潜泳非常有利。]
[在游泳池练习憋气、换气时，要深吸一口气，憋气团身入水，虽然感觉下沉，但瞬间会慢慢从水下向上浮起来，面部在水里千万别吸气，否则会呛水，要控制好气息，按憋气时的“呼气”技巧进行，在达到极限（不是把胸腔里的气全部吐完，而是要留一点点气帮助你浮上水面换气）时就抬头出水面换气。]

你学的是不是蛙泳啊?
蛙泳的话手向下压同时收腿同时仰头。
建议初学者先学习蛙泳，蛙泳是最简单的泳姿

不要再水中把气吐完，要在出水面前开始吐气，出水面瞬间吐完，然后吸气。

把头抬出水面

游蛙泳时，手向两边并向下划，头往上抬就出水面了，这时赶紧换气！

游泳的关键是呼吸而不是憋气，经常憋气对身体有害。学会呼吸能大大提高游泳技术，要习惯水上的呼吸方式，头没入水中时要用口鼻同时吐气，头露出水面时要迅速张嘴吸气，吸气的过程不能过长。练习的方法不难，手抓着池边，不断地练习水上吸气、水下吐气这个动作，每一次都要尽量做到吸满吐尽。